{"id":10583,"date":"2023-03-23T22:52:25","date_gmt":"2023-03-23T21:52:25","guid":{"rendered":"https:\/\/leilajasim.com\/?page_id=10583"},"modified":"2026-09-07T09:42:52","modified_gmt":"2026-09-07T07:42:52","slug":"sobre-mi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/leilajasim.com\/es\/sobre-mi\/","title":{"rendered":"Sobre m\u00ed"},"content":{"rendered":"\t\t
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AUTORA \u00b7 PEDAGOGA \u00b7 COACH SIST\u00c9MICA<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Hola, soy Leila.<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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De la pregunta \u00ab\u00bfY si la Covid persistente fuera lo mejor que me ha podido pasar?\u00bb<\/em> nacieron tres libros, un podcast y una actitud que hoy comparto con otras personas.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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A\u00f1os<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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A\u00f1os con EM\/SFC<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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10k+<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Seguidores<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Libros \u00b7 3 idiomas<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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MI INTENCI\u00d3N<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Por lo que defiendo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Autoeficacia y una actitud positiva. <\/strong>No, no se trata de optimizaci\u00f3n personal, sino de lo contrario. Deseos, sue\u00f1os y objetivos importan, pero tal y como est\u00e1 ahora tambi\u00e9n est\u00e1 bien. Nuestro valor no depende de un rendimiento. Aun cuando solo podamos estar tumbadas y quiz\u00e1 ni siquiera hablar, somos maravillosas, valiosas y \u00fanicas.<\/p>

Cada d\u00eda, por dif\u00edcil que sea, tambi\u00e9n guarda algo hermoso. Volver a abrir la mirada para percibirlo todo, ah\u00ed quiero acompa\u00f1arte.<\/p>

Si algo me ha ense\u00f1ado esta enfermedad, es que nadie nos comprende como otras personas afectadas. Por eso comparto mi camino. No como soluci\u00f3n, sino como recordatorio de que no est\u00e1s sola. Dedico mi trabajo al valor de creer en la curaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Autoeficacia y una actitud positiva.<\/p>

No se trata de perfecci\u00f3n. No se trata de embellecerlo todo ni cubrirlo con una sonrisa. Se trata de aceptaci\u00f3n.<\/p>

Tal y como est\u00e1 ahora tambi\u00e9n est\u00e1 bien. Aun cuando solo podamos estar tumbadas, somos valiosas. Nuestro valor no depende del rendimiento.<\/p>

Cada d\u00eda, por dif\u00edcil que sea, tambi\u00e9n guarda algo hermoso. Volver a abrir la mirada para verlo, ah\u00ed quiero acompa\u00f1arte.<\/p>

Nadie nos comprende como otras personas afectadas. Por eso comparto mi camino.<\/p>

Dedico mi trabajo al valor de creer en la curaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Soy dise\u00f1adora gr\u00e1fica y web, coach sist\u00e9mica Life Trust, presentadora de podcast, ilustradora, y he trabajado como maestra, educadora y asistente pedag\u00f3gica con ni\u00f1os del espectro autista. Escribo, dise\u00f1o, maqueto y publico mis libros yo misma. Adaptados a las necesidades de quienes vivimos con esta enfermedad.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dise\u00f1adora gr\u00e1fica y web \u00b7 Coach sist\u00e9mica \u00b7 Educadora \u00b7 Ilustradora \u00b7 Presentadora de podcast

Escribo, dise\u00f1o, maqueto y publico mis libros yo misma. Adaptados a las necesidades de quienes vivimos con esta enfermedad.<\/span><\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Sobre m\u00ed<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Qui\u00e9n soy<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Nac\u00ed en diciembre de 1980 en Berl\u00edn. Con 25 emigr\u00e9 a Espa\u00f1a, viv\u00ed 4,5 a\u00f1os en Andaluc\u00eda, en la provincia de C\u00e1diz, y luego me mud\u00e9 a Las Palmas de Gran Canaria. A\u00f1os preciosos, con amigos queridos. Estudi\u00e9 ilustraci\u00f3n, estaba cada d\u00eda junto al mar o en \u00e9l, y encontr\u00e9 mi quietud y meditaci\u00f3n sobre mi tabla. El mar y el surf me han ense\u00f1ado tantas cosas que hoy me dan fuerza y paciencia para vivir con esta enfermedad.<\/p>

En 2018 volv\u00ed a Berl\u00edn y poco despu\u00e9s mi vida entera cambi\u00f3 dr\u00e1sticamente, esta vez no por mi propia decisi\u00f3n. Es el reto m\u00e1s grande y duro hasta ahora, pero quiero m\u00e1s que solo sobrevivir, quiero vivir. Con este objetivo claro prob\u00e9 muchas cosas y me reencontr\u00e9 conmigo misma. Me he vuelto m\u00e1s fuerte y resistente, y vivo mi autoeficacia. En mi podcast Tidal Faces comparto mi camino, mis pensamientos y experiencias, y en mis libros muestro distintos caminos para que encuentres el tuyo.<\/p>

Porque vivimos con una enfermedad neuroinmunol\u00f3gica grave, a menudo sin ayuda, acompa\u00f1amiento ni esperanza. Eso es lo que quiero cambiar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Nac\u00ed en diciembre de 1980 en Berl\u00edn. Con 25 emigr\u00e9 a Espa\u00f1a. Cada d\u00eda junto al mar. El surf era mi pasi\u00f3n.<\/p>

En 2018 volv\u00ed a Berl\u00edn. Poco despu\u00e9s mi vida cambi\u00f3, esta vez no por mi propia decisi\u00f3n.<\/p>

Es el reto m\u00e1s grande hasta ahora. Pero quiero m\u00e1s que solo sobrevivir, quiero vivir.<\/p>

Hoy soy m\u00e1s fuerte y resistente. Vivo mi autoeficacia.<\/p>

En mi podcast Tidal Faces<\/em> comparto mi camino. En mis libros muestro distintos caminos para que encuentres el tuyo.<\/p>

Vivimos con una enfermedad neuroinmunol\u00f3gica grave. A menudo sin ayuda, acompa\u00f1amiento ni esperanza. Eso es lo que quiero cambiar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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L\u00cdNEA DEL TIEMPO<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mi recorrido<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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ANTES DE EM\/SFC<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mi vida antes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Deportista, espont\u00e1nea, despreocupada, siempre en movimiento. El surf era mi pasi\u00f3n y mi fuente de fuerza. Me encantaba estar con amigos, ir a festivales, vivir cada momento al m\u00e1ximo. Aunque, ciertamente, no era muy atenta conmigo misma.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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CON EM\/SFC<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En medio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Postrada en cama, sin saber y desbordada. Espiral de push-crash. Ca\u00edda libre hasta el nivel de cuidado 5. Insegura, profundamente traumatizada. Hasta que empec\u00e9 a aceptar lo que es y a aprender lo que mi cuerpo y mi sistema nervioso necesitan.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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HOY<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mi vida hoy<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fuerte, autodeterminada, reflexiva y a mi propio ritmo. Conozco mi baseline, estiro con cuidado mi sistema nervioso y priorizo mis necesidades. Estoy dando forma a mi vida de nuevo, no es un proceso f\u00e1cil. Tambi\u00e9n la recuperaci\u00f3n es un reto.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Deportista, espont\u00e1nea, despreocupada, siempre en movimiento. El surf era mi pasi\u00f3n y mi fuente de fuerza. Me encantaba estar con amigos, ir a festivales, vivir cada momento al m\u00e1ximo. Aunque, ciertamente, no era muy atenta conmigo misma.<\/p><\/div>

Deportista, espont\u00e1nea, despreocupada, siempre en movimiento. El surf era mi pasi\u00f3n. Cada momento vivido al m\u00e1ximo. Aunque, ciertamente, no era muy atenta conmigo misma.<\/p><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Postrada en cama, sin saber y desbordada. Espiral de push-crash. Ca\u00edda libre hasta el nivel de cuidado 5. Insegura, profundamente traumatizada. Hasta que empec\u00e9 a aceptar lo que es y a aprender lo que mi cuerpo y mi sistema nervioso necesitan.<\/p><\/div>

Espiral de push-crash. Ca\u00edda libre hasta el nivel de cuidado 5. Insegura, profundamente traumatizada. Hasta que empec\u00e9 a aceptar lo que es y a aprender lo que mi cuerpo y mi sistema nervioso necesitan.<\/p><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Fuerte, autodeterminada, reflexiva y a mi propio ritmo. Conozco mi baseline, estiro con cuidado mi sistema nervioso y priorizo mis necesidades. Estoy dando forma a mi vida de nuevo, no es un proceso f\u00e1cil. Tambi\u00e9n la recuperaci\u00f3n es un reto.<\/p><\/div>

Fuerte, autodeterminada, reflexiva. Conozco mi baseline y priorizo mis necesidades. Estoy dando forma a mi vida de nuevo, no es un proceso f\u00e1cil. Tambi\u00e9n la recuperaci\u00f3n es un reto.<\/p><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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MI CAMINO DE RECUPERACI\u00d3N<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Lo que de verdad me ayud\u00f3<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La teor\u00eda polivagal y el nervio vago<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Comprender c\u00f3mo mi sistema nervioso cambia entre seguridad y alarma. Que existe el modo freeze, y c\u00f3mo puedo activar el parasimp\u00e1tico a trav\u00e9s de la estimulaci\u00f3n del nervio vago (p. ej. con Sensate o Nurosym). As\u00ed comenz\u00f3 mi camino hacia la recuperaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Aceptar y soltar<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dejar de remar contra la enfermedad. Aceptar lo que es. Encontrar paz con todas mis limitaciones, porque solo as\u00ed pude ponerme en camino sin miedo. Antes de subir la monta\u00f1a, tambi\u00e9n estar bien con quedarme en el valle. Suena sencillo, pero fueron a\u00f1os los que invert\u00ed en este proceso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Baseline y entrenamiento de marcha<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Una comprensi\u00f3n profunda de mi baseline, f\u00edsica, cognitiva y emocional. El movimiento no siempre fue la raz\u00f3n del crash. Recuperaci\u00f3n activa como equilibrio y base para la estabilidad. Reaprender el esfuerzo, soltar viejas experiencias. Empez\u00f3 con 5 minutos sentada y, a continuaci\u00f3n, 2 horas de recuperaci\u00f3n activa. Es un buen camino, aunque necesita su tiempo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Rutinas y estabilidad<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Rutinas claras como anclas en el d\u00eda a d\u00eda. Estirar con cuidado mi sistema nervioso para que la zona de confort y seguridad vuelva a ampliarse. Soltar viejos miedos, comprender y vivir la nueva realidad. As\u00ed nace la estabilidad sobre la que sigo construyendo y doy forma a mi nueva vida con consciencia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Comprender c\u00f3mo mi sistema nervioso cambia entre seguridad y alarma. Que existe el modo freeze, y c\u00f3mo puedo activar el parasimp\u00e1tico a trav\u00e9s de la estimulaci\u00f3n del nervio vago (p. ej. con Sensate o Nurosym). As\u00ed comenz\u00f3 mi camino hacia la recuperaci\u00f3n.<\/p><\/div>

Comprender c\u00f3mo funciona mi sistema nervioso. Que a trav\u00e9s de la estimulaci\u00f3n del nervio vago puedo entrar en modo de regeneraci\u00f3n (p. ej. con Sensate o Nurosym). As\u00ed comenz\u00f3 mi camino hacia la recuperaci\u00f3n.<\/p><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Dejar de remar contra la enfermedad. Aceptar lo que es. Encontrar paz con todas mis limitaciones, porque solo as\u00ed pude ponerme en camino sin miedo. Antes de subir la monta\u00f1a, tambi\u00e9n estar bien con quedarme en el valle. Suena sencillo, pero fueron a\u00f1os los que invert\u00ed en este proceso.<\/p><\/div>

Ya no remar contra la enfermedad, sino aceptar lo que es ahora mismo. Encontrar paz con todas mis limitaciones. Antes de subir la monta\u00f1a, tambi\u00e9n estar bien con quedarme en el valle. Suena sencillo, pero fueron a\u00f1os los que invert\u00ed en este proceso.<\/p><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Una comprensi\u00f3n profunda de mi baseline, f\u00edsica, cognitiva y emocional. El movimiento no siempre fue la raz\u00f3n del crash. Recuperaci\u00f3n activa como equilibrio y base para la estabilidad. Reaprender el esfuerzo, soltar viejas experiencias. Empez\u00f3 con 5 minutos sentada y, a continuaci\u00f3n, 2 horas de recuperaci\u00f3n activa. Es un buen camino, aunque necesita su tiempo.<\/p><\/div>

Una comprensi\u00f3n profunda de mi baseline, f\u00edsica, cognitiva y emocional. El movimiento no siempre fue la raz\u00f3n del crash. Recuperaci\u00f3n activa como equilibrio y base para la estabilidad. Comprender el esfuerzo de otra manera. Empez\u00f3 con 5 minutos sentada y 2 horas de recuperaci\u00f3n activa como equilibrio. Es un buen camino, aunque necesita su tiempo.<\/p><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Rutinas claras como anclas en el d\u00eda a d\u00eda. Estirar con cuidado mi sistema nervioso para que la zona de confort y seguridad vuelva a ampliarse. Soltar viejos miedos, comprender y vivir la nueva realidad. As\u00ed nace la estabilidad sobre la que sigo construyendo y doy forma a mi nueva vida con consciencia.<\/p><\/div>

Rutinas claras como anclas en el d\u00eda a d\u00eda. Estirar con cuidado mi sistema nervioso para que la zona de seguridad vuelva a ampliarse. Soltar viejos miedos. As\u00ed nace la estabilidad sobre la que sigo construyendo y doy forma a mi nueva vida con consciencia.<\/p><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Encuentra tu camino con M\u00e1s que sobrevivir<\/em><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tu compa\u00f1era en EM\/SFC, Covid persistente, Post-Vac y un sistema nervioso desregulado. Porque ninguna queremos solo sobrevivir, queremos vivir.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAL LIBRO<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"unboxed","site-sidebar-style":"unboxed","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_wp_convertkit_post_meta":{"form":"-1","landing_page":"0","tag":"0","restrict_content":"0"},"_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":""},"class_list":["post-10583","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nSobre m\u00ed: autora, educadora y coach | Leila Jasim<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hola, soy Leila. 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