Menos estímulos · Descanso · Sueño
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Antifaz Manta

Oscuridad total, ajustable individualmente y sin presión sobre los ojos.

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Mi experiencia

El que llevo siempre

Descubrí este antifaz en 2023 por un anuncio en Instagram y tenía muchas ganas de probarlo. Escribí a Manta Sleep y de hecho me regalaron uno, algo con lo que no contaba para nada. Lo habría amado igualmente.

Desde entonces lo llevo casi cuatro años, cada noche, y me gusta tanto como el primer día. No aprieta, oscurece de verdad, es cómodo y fácil de lavar.

Durante mucho tiempo no lo llevé solo de noche, sino también durante todo el día. Estaba siempre tumbada, así que era importante no tener presión en la nariz ni en la nuca. Tengo la nariz sensible y no soporto en absoluto la sensación de no poder respirar bien. Por eso es tan bueno poder ajustar las copas individualmente. Barato no es, pero es la herramienta que más uso. Para mí, el precio merece la pena.

Y además las copas térmicas, que muchas veces pongo simplemente en el congelador: así tengo calor y frío en uno.

Qué efectos tiene

Por qué lo uso

Un breve resumen de lo que observo en mí. Descrito con sinceridad, sin promesas.

Cómo lo uso

Los momentos en los que me funciona

En un crash

Entonces el antifaz se queda puesto todo el día. La oscuridad es mi pausa de estímulos más importante.

Para dormir

De noche y en la siesta. No se mueve ni aprieta, también tumbada de lado.

Calor o frío

Las copas térmicas van al microondas o al congelador. Las dos cosas les sientan bien a mis ojos.

Los momentos en los que me funciona

Entonces el antifaz se queda puesto todo el día. La oscuridad es mi pausa de estímulos más importante.

De noche y en la siesta. No se mueve ni aprieta, también tumbada de lado.

Las copas térmicas van al microondas o al congelador. Las dos cosas les sientan bien a mis ojos.

Mi libro

Más que sobrevivir

Herramientas como el antifaz ayudan en el momento. Más que sobrevivir te da el marco en el que realmente pueden funcionar. pacing, baseline, la relación con tu sistema nervioso en cada momento.

Symptomtagebuch

Positive Pacing

ca. ab 28.4. wieder lieferbar

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