Softcover im Format 14 × 21,8 cm als hochwertige Klappbroschur
stabil, flexibel und angenehm zu lesen. 312 Seiten auf hochwertigem Papier,
gedruckt und versendet aus Süddeutschland.
Dein Begleiter bei ME/CFS, Long Covid, Post-Vac und einem Dyregulierten Nervensystem
Mehr Als
Überleben
Dieses Buch begleitet dich
Schritt für Schritt zu mehr Stabilität,
Selbstregulation und Handlungssicherheit,
in deinem Tempo.
Kennst du auch schon mein Symptomtagebuch Positive Pacing ?
Es ergänzt Mehr als Überleben perfekt.
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Vom Überleben zum Leben.
Hilf deinem Nervensystem, den Kampfmodus hinter dir zu lassen und wieder in deine Kraft zu finden. Denn wir alle verdienen es, zu leben, nicht nur zu überleben.
1. Auflage
Euer Feedback
Vielen lieben Dank
Mehr als überleben
25. Februar 2026
Tolles Buch !! Sehr gut gegliedert, verständlich geschrieben und immer eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte.
Nur zu empfehlen!
Etwas, das wirklich hilft ✨
21. Februar 2026
Liebe Leila
ich lese gerade dein Buch „Mehr als Überleben“ und bin im Moment bei Kapitel 3. Ich wollte dir einfach kurz schreiben, wie gut es mir tut.
Man spürt in jeder Zeile, dass du selbst betroffen warst. Es ist nicht nur informativ, sondern so achtsam gestaltet. Die Schriftgrösse, die Zusammenfassungen für schlechtere Tage, die Grafiken, der Platz für Notizen – all diese Details zeigen, dass hier jemand wirklich versteht, wie es ist, mit begrenzter Energie zu leben.
Besonders die Atemübungen haben mich heute begleitet. Ich habe sie direkt in meinen Tag eingebaut – und allein das hat schon etwas verändert.
Ich habe mich bewusst für dein Buch entschieden statt für einen rein fachlichen Ratgeber – und ich bin sehr dankbar dafür. Es fühlt sich nicht nach „Behandlung“, sondern nach Begleitung an.
Danke, dass du deine Erfahrung teilst und etwas geschaffen hast, das wirklich trägt. 🤍
Herzlich
Sabi ✨
Das beste Buch zu ME/CFS
16. Dezember 2025
Liebe Leila, ich habe von meinem Neurologen den Hinweis auf dein Buch bekommen. Über die letzten Monate habe ich viele Bücher zu ME/CFS gelesen und mir viel Wissen angeeignet. Dein Buch ist eine geniale Zusammenstellung von allem, was wirklich wichtig ist. Ich mag auch sehr, dass du an manchen Stellen deine eigenen Erfahrungen hast einfließen lassen. Für mich ist es das beste Buch zu ME/CFS, was ich bislang gelesen habe.
Ich wünsche mir, dass mehr Menschen von deiner Arbeit profitieren können und empfehle das Buch daher gerne aus vollem Herzen weiter.
Danke Leila. Für deine Arbeit, deine Klarheit, deinen Mut.
Tolles Buch - ich fühle mich verstanden!
12. Oktober 2025
Das Buch ist so großartig! Vielen lieben Dank, liebe Leila. Und wahnsinnig beeindruckend, was Du sicherlich für Kraft aufgebracht hast, dieses so verständlich als selbst Betroffene zu schreiben! Das spürt man in jeder Zeile. Ich fühle mich in Deinem Buch so gut verstanden, es klärt für mich als Betroffene (mit all den kognitiven Einschränkungen) in guter Dosierung auf und ist so hilfreich. Tausend Dank für Deine Arbeit im Buch und auch im Podcast!
Dieses Buch ist so eine wertvolle Begleitung
9. Oktober 2025
Dieses Buch ist eine sehr große Hilfe, um auch die Zusammenhänge dieser Erkrankung überhaupt zu verstehen und dann auf dem richtigen Weg ins Handeln zu kommen (z.B. wusste ich gar nicht, wie ich meine Baseline zuverlässig bestimmen kann oder was und wie entscheidend die aktive Erholung beim Pacing, aber auch im Alltag ist).
Liebe Leila, ich bin Dir so dankbar, dass Du Deine Erfahrungen und Erkenntnisse mit uns teilst – es nimmt viel Angst und gibt mir Sicherheit.
Deine Meinung zählt.
Ich freue mich sehr auf dein Feedback
Euer Feedback
Vielen lieben Dank
Mehr als überleben
25. Februar 2026
Tolles Buch !! Sehr gut gegliedert, verständlich geschrieben und immer eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte.
Nur zu empfehlen!
Etwas, das wirklich hilft ✨
21. Februar 2026
Liebe Leila
ich lese gerade dein Buch „Mehr als Überleben“ und bin im Moment bei Kapitel 3. Ich wollte dir einfach kurz schreiben, wie gut es mir tut.
Man spürt in jeder Zeile, dass du selbst betroffen warst. Es ist nicht nur informativ, sondern so achtsam gestaltet. Die Schriftgrösse, die Zusammenfassungen für schlechtere Tage, die Grafiken, der Platz für Notizen – all diese Details zeigen, dass hier jemand wirklich versteht, wie es ist, mit begrenzter Energie zu leben.
Besonders die Atemübungen haben mich heute begleitet. Ich habe sie direkt in meinen Tag eingebaut – und allein das hat schon etwas verändert.
Ich habe mich bewusst für dein Buch entschieden statt für einen rein fachlichen Ratgeber – und ich bin sehr dankbar dafür. Es fühlt sich nicht nach „Behandlung“, sondern nach Begleitung an.
Danke, dass du deine Erfahrung teilst und etwas geschaffen hast, das wirklich trägt. 🤍
Herzlich
Sabi ✨
Das beste Buch zu ME/CFS
16. Dezember 2025
Liebe Leila, ich habe von meinem Neurologen den Hinweis auf dein Buch bekommen. Über die letzten Monate habe ich viele Bücher zu ME/CFS gelesen und mir viel Wissen angeeignet. Dein Buch ist eine geniale Zusammenstellung von allem, was wirklich wichtig ist. Ich mag auch sehr, dass du an manchen Stellen deine eigenen Erfahrungen hast einfließen lassen. Für mich ist es das beste Buch zu ME/CFS, was ich bislang gelesen habe.
Ich wünsche mir, dass mehr Menschen von deiner Arbeit profitieren können und empfehle das Buch daher gerne aus vollem Herzen weiter.
Danke Leila. Für deine Arbeit, deine Klarheit, deinen Mut.
Tolles Buch - ich fühle mich verstanden!
12. Oktober 2025
Das Buch ist so großartig! Vielen lieben Dank, liebe Leila. Und wahnsinnig beeindruckend, was Du sicherlich für Kraft aufgebracht hast, dieses so verständlich als selbst Betroffene zu schreiben! Das spürt man in jeder Zeile. Ich fühle mich in Deinem Buch so gut verstanden, es klärt für mich als Betroffene (mit all den kognitiven Einschränkungen) in guter Dosierung auf und ist so hilfreich. Tausend Dank für Deine Arbeit im Buch und auch im Podcast!
Dieses Buch ist so eine wertvolle Begleitung
9. Oktober 2025
Dieses Buch ist eine sehr große Hilfe, um auch die Zusammenhänge dieser Erkrankung überhaupt zu verstehen und dann auf dem richtigen Weg ins Handeln zu kommen (z.B. wusste ich gar nicht, wie ich meine Baseline zuverlässig bestimmen kann oder was und wie entscheidend die aktive Erholung beim Pacing, aber auch im Alltag ist).
Liebe Leila, ich bin Dir so dankbar, dass Du Deine Erfahrungen und Erkenntnisse mit uns teilst – es nimmt viel Angst und gibt mir Sicherheit.
Euer Feedback
Vielen lieben Dank
Bewertet mit 5 von 5
Grossartig gemacht!
Für uns Spoonies muss es einfach sein. Das ist absolut gelungen und trotzdem hat man einen Gestaltungsspielraum welche symptome man trackt. Ich habe so viele Pacingtagebücher ausprobiert und war nie wirklich zufrieden, weil immer ein Aspekt gefehlt hat. Hier ist alles dabei und es ist absolut leicht zu handhaben. Großes Lob dir Leila. Das hast du toll hingekriegt und das als schwer Betroffene
Für uns Spoonies muss es einfach sein. Das ist absolut gelungen und trotzdem hat man einen Gestaltungsspielraum welche symptome man trackt. Ich habe so viele Pacingtagebücher ausprobiert und war nie wirklich zufrieden, weil immer ein Aspekt gefehlt hat. Hier ist alles dabei und es ist absolut leicht zu handhaben. Großes Lob dir Leila. Das hast du toll hingekriegt und das als schwer Betroffene
Anonym
Bewertet mit 5 von 5
Sehr hilfreich
Dieses Buch ist ein sehr hilfreiches Werkzeug für Longcovid, postvac, und me/CFS Erkrankte. Die Verschlechterung der Symptome ist meistens deutlich zu spüren. Die Verbesserung erfolgt oft in so kleinen Schritten, dass sie uns gar nicht bewußt wird. Die Dokumentation des Verlaufs der Symptome in diesem Buch hilft einem die Veränderungen zu erkennen und Rückschlüsse auf den Grund für diese zu ziehen.
Dieses Buch ist ein sehr hilfreiches Werkzeug für Longcovid, postvac, und me/CFS Erkrankte. Die Verschlechterung der Symptome ist meistens deutlich zu spüren. Die Verbesserung erfolgt oft in so kleinen Schritten, dass sie uns gar nicht bewußt wird. Die Dokumentation des Verlaufs der Symptome in diesem Buch hilft einem die Veränderungen zu erkennen und Rückschlüsse auf den Grund für diese zu ziehen.
Josef
Bewertet mit 5 von 5
Muster erkennen, Energie sparen, Besserung erfahren
Das Buch ist so süß gemacht. Und: Ist das beste analoge Werkzeug, das ich zum Thema je gesehen hab. Hilft sehr gut bei der wohl trickreichsten Herausforderung bei Krankheiten mit Post Exertional Malaise: Wegen welchem Energiefresser zu welchem Zeitpunkt liege ich schon wieder flach, hab einen Crash? Sonst kommt man nie drauf, wo man die Hebel ansetzen muss - und bleibt für immer liegen.
Das Buch ist so süß gemacht. Und: Ist das beste analoge Werkzeug, das ich zum Thema je gesehen hab. Hilft sehr gut bei der wohl trickreichsten Herausforderung bei Krankheiten mit Post Exertional Malaise: Wegen welchem Energiefresser zu welchem Zeitpunkt liege ich schon wieder flach, hab einen Crash? Sonst kommt man nie drauf, wo man die Hebel ansetzen muss - und bleibt für immer liegen.
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