Softcover im Format 14 × 21,8 cm als hochwertige Klappbroschur
stabil, flexibel und angenehm zu lesen. 312 Seiten auf hochwertigem Papier,
gedruckt und versendet aus Süddeutschland.
Dein Begleiter bei ME/CFS, Long Covid, Post-Vac und einem Dyregulierten Nervensystem
Mehr Als
Überleben
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Schritt für Schritt zu mehr Stabilität,
Selbstregulation und Handlungssicherheit,
in deinem Tempo.
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Vom Überleben zum Leben.
Hilf deinem Nervensystem, den Kampfmodus hinter dir zu lassen und wieder in deine Kraft zu finden. Denn wir alle verdienen es, zu leben, nicht nur zu überleben.
1. Auflage
Euer Feedback
Vielen lieben Dank
Tolles Buch - ich fühle mich verstanden!
12. Oktober 2025
Das Buch ist so großartig! Vielen lieben Dank, liebe Leila. Und wahnsinnig beeindruckend, was Du sicherlich für Kraft aufgebracht hast, dieses so verständlich als selbst Betroffene zu schreiben! Das spürt man in jeder Zeile. Ich fühle mich in Deinem Buch so gut verstanden, es klärt für mich als Betroffene (mit all den kognitiven Einschränkungen) in guter Dosierung auf und ist so hilfreich. Tausend Dank für Deine Arbeit im Buch und auch im Podcast!
Dieses Buch ist so eine wertvolle Begleitung
9. Oktober 2025
Dieses Buch ist eine sehr große Hilfe, um auch die Zusammenhänge dieser Erkrankung überhaupt zu verstehen und dann auf dem richtigen Weg ins Handeln zu kommen (z.B. wusste ich gar nicht, wie ich meine Baseline zuverlässig bestimmen kann oder was und wie entscheidend die aktive Erholung beim Pacing, aber auch im Alltag ist).
Liebe Leila, ich bin Dir so dankbar, dass Du Deine Erfahrungen und Erkenntnisse mit uns teilst – es nimmt viel Angst und gibt mir Sicherheit.
Toller Inhalt, groß geschrieben
7. Oktober 2025
Für mich war klar ich unterstütze Leila.
Ich war auch glaub einer der ersten der Zugriff.
So ein tolles informatives Buch das teilweise bunt gegliedert ist mit großer Schrift.
Ich habe Probleme meine Baseline zu finden.
Danke Leila du hast meine Erwartungen übertroffen.
❤️🫂 dein Buch liegt mir am Herzen.
Freue mich auf den begleiteten Weg!
10. September 2025
Das Buch ist so zugänglich und offensichtlich mitgedacht für Betroffene, da tut schon das Aufschlagen direkt gut. Ich habe mich direkt gesehen gefühlt. Eine größere Schriftgröße, wichtige Punkte deutlich hervorgehoben, am Ende jedes Kapitels eine Zusammenfassung und Raum für die eigenen Notizen. Super geeignet, auch, wenn man gerade nicht so große Kapazitäten hat. Ich freue mich auf den nun etwas mehr begleiteten Weg mit so vielen wichtigen Informationen an einem Ort, sodass man nicht ständig die Energie im Recherchieren verliert. Tausend Dank, liebe Leila, das ist ein ganz wertvolles Werk
Umfassendes Begleitbuch für Betroffene & Angehörige
10. September 2025
Ich folge Leila schon lange auf Insta, durch sie sind wir (meine Tochter ist LC-Betroffene) auf den richtigen Weg gekommen – es geht langsam aber stetig bergauf! Dieses Buch ist eine tolle Zusammenfassung aller wichtigen Themen, die uns alle jeden Tag begleiten und beschäftigen. Man kann das Buch auch mal jenen Angehörigen oder Freunden zeigen, die sich mit der Akzeptanz von ME/CFS schwer tun. Vielen herzlichen Dank für das Herzblut, das Du in dieses Buch gesteckt hast, liebe Leila!
Deine Meinung zählt.
Ich freue mich sehr auf dein Feedback
Euer Feedback
Vielen lieben Dank
Tolles Buch - ich fühle mich verstanden!
12. Oktober 2025
Das Buch ist so großartig! Vielen lieben Dank, liebe Leila. Und wahnsinnig beeindruckend, was Du sicherlich für Kraft aufgebracht hast, dieses so verständlich als selbst Betroffene zu schreiben! Das spürt man in jeder Zeile. Ich fühle mich in Deinem Buch so gut verstanden, es klärt für mich als Betroffene (mit all den kognitiven Einschränkungen) in guter Dosierung auf und ist so hilfreich. Tausend Dank für Deine Arbeit im Buch und auch im Podcast!
Dieses Buch ist so eine wertvolle Begleitung
9. Oktober 2025
Dieses Buch ist eine sehr große Hilfe, um auch die Zusammenhänge dieser Erkrankung überhaupt zu verstehen und dann auf dem richtigen Weg ins Handeln zu kommen (z.B. wusste ich gar nicht, wie ich meine Baseline zuverlässig bestimmen kann oder was und wie entscheidend die aktive Erholung beim Pacing, aber auch im Alltag ist).
Liebe Leila, ich bin Dir so dankbar, dass Du Deine Erfahrungen und Erkenntnisse mit uns teilst – es nimmt viel Angst und gibt mir Sicherheit.
Toller Inhalt, groß geschrieben
7. Oktober 2025
Für mich war klar ich unterstütze Leila.
Ich war auch glaub einer der ersten der Zugriff.
So ein tolles informatives Buch das teilweise bunt gegliedert ist mit großer Schrift.
Ich habe Probleme meine Baseline zu finden.
Danke Leila du hast meine Erwartungen übertroffen.
❤️🫂 dein Buch liegt mir am Herzen.
Freue mich auf den begleiteten Weg!
10. September 2025
Das Buch ist so zugänglich und offensichtlich mitgedacht für Betroffene, da tut schon das Aufschlagen direkt gut. Ich habe mich direkt gesehen gefühlt. Eine größere Schriftgröße, wichtige Punkte deutlich hervorgehoben, am Ende jedes Kapitels eine Zusammenfassung und Raum für die eigenen Notizen. Super geeignet, auch, wenn man gerade nicht so große Kapazitäten hat. Ich freue mich auf den nun etwas mehr begleiteten Weg mit so vielen wichtigen Informationen an einem Ort, sodass man nicht ständig die Energie im Recherchieren verliert. Tausend Dank, liebe Leila, das ist ein ganz wertvolles Werk
Umfassendes Begleitbuch für Betroffene & Angehörige
10. September 2025
Ich folge Leila schon lange auf Insta, durch sie sind wir (meine Tochter ist LC-Betroffene) auf den richtigen Weg gekommen – es geht langsam aber stetig bergauf! Dieses Buch ist eine tolle Zusammenfassung aller wichtigen Themen, die uns alle jeden Tag begleiten und beschäftigen. Man kann das Buch auch mal jenen Angehörigen oder Freunden zeigen, die sich mit der Akzeptanz von ME/CFS schwer tun. Vielen herzlichen Dank für das Herzblut, das Du in dieses Buch gesteckt hast, liebe Leila!
Euer Feedback
Vielen lieben Dank
Bewertet mit 5 von 5
Grossartig gemacht!
Für uns Spoonies muss es einfach sein. Das ist absolut gelungen und trotzdem hat man einen Gestaltungsspielraum welche symptome man trackt. Ich habe so viele Pacingtagebücher ausprobiert und war nie wirklich zufrieden, weil immer ein Aspekt gefehlt hat. Hier ist alles dabei und es ist absolut leicht zu handhaben. Großes Lob dir Leila. Das hast du toll hingekriegt und das als schwer Betroffene
Für uns Spoonies muss es einfach sein. Das ist absolut gelungen und trotzdem hat man einen Gestaltungsspielraum welche symptome man trackt. Ich habe so viele Pacingtagebücher ausprobiert und war nie wirklich zufrieden, weil immer ein Aspekt gefehlt hat. Hier ist alles dabei und es ist absolut leicht zu handhaben. Großes Lob dir Leila. Das hast du toll hingekriegt und das als schwer Betroffene
Anonym
Bewertet mit 5 von 5
Sehr hilfreich
Dieses Buch ist ein sehr hilfreiches Werkzeug für Longcovid, postvac, und me/CFS Erkrankte. Die Verschlechterung der Symptome ist meistens deutlich zu spüren. Die Verbesserung erfolgt oft in so kleinen Schritten, dass sie uns gar nicht bewußt wird. Die Dokumentation des Verlaufs der Symptome in diesem Buch hilft einem die Veränderungen zu erkennen und Rückschlüsse auf den Grund für diese zu ziehen.
Dieses Buch ist ein sehr hilfreiches Werkzeug für Longcovid, postvac, und me/CFS Erkrankte. Die Verschlechterung der Symptome ist meistens deutlich zu spüren. Die Verbesserung erfolgt oft in so kleinen Schritten, dass sie uns gar nicht bewußt wird. Die Dokumentation des Verlaufs der Symptome in diesem Buch hilft einem die Veränderungen zu erkennen und Rückschlüsse auf den Grund für diese zu ziehen.
Josef
Bewertet mit 5 von 5
Muster erkennen, Energie sparen, Besserung erfahren
Das Buch ist so süß gemacht. Und: Ist das beste analoge Werkzeug, das ich zum Thema je gesehen hab. Hilft sehr gut bei der wohl trickreichsten Herausforderung bei Krankheiten mit Post Exertional Malaise: Wegen welchem Energiefresser zu welchem Zeitpunkt liege ich schon wieder flach, hab einen Crash? Sonst kommt man nie drauf, wo man die Hebel ansetzen muss - und bleibt für immer liegen.
Das Buch ist so süß gemacht. Und: Ist das beste analoge Werkzeug, das ich zum Thema je gesehen hab. Hilft sehr gut bei der wohl trickreichsten Herausforderung bei Krankheiten mit Post Exertional Malaise: Wegen welchem Energiefresser zu welchem Zeitpunkt liege ich schon wieder flach, hab einen Crash? Sonst kommt man nie drauf, wo man die Hebel ansetzen muss - und bleibt für immer liegen.
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