Für Menschen mit ME/CFS, Long Covid, Post-Vac oder einem dysregulierten Nervensystem. Alles über Pacing, so erklärt, dass du es leichter umsetzen kannst, auch an schweren Tagen. Finde deine Baseline, stabilisiere dich und gewinne sicheren Handlungsspielraum im Alltag.
Meine Bücher
Alles, was ich
für dich geschrieben habe.
Hier findest du meine Bücher, mein eBook und kostenlose Hilfen für schwere Tage. Zu jedem steht, für wen es gedacht ist.
Überblick
Was zu dir passt.
Filtere nach Art, damit du schnell findest, was du gerade brauchst.
Hardcover · 28,90 €
Positive Pacing
Endlich ein Tagebuch, das versteht, wie wenig manchmal geht. Für dich, wenn du Muster zwischen Belastung und Crash erkennen willst, schnell ausgefüllt, auch an schlechten Tagen.
Buch + Tagebuch · 57,90 €
Das Bundle
Zwei Begleiter für deinen Weg. Für dich, wenn du Wissen und Alltag zusammenbringen willst: das Buch zum Verstehen, das Tagebuch zum Sichtbarmachen.
eBook · PDF und EPUB · 10 €
Baseline ermitteln
Erste Hilfe im Push-Crash-Kreislauf. Für dich, wenn du gerade keine Stabilität findest und einen ersten Schritt brauchst. Ein Baustein aus meinem Buch „Mehr als Überleben“.
Kostenlos
SOS-Crash-Guide
Fünf sanfte Schritte für die Tage, an denen alles zu viel ist. Für dich, wenn du im Crash einen kleinen Reminder brauchst.
Kostenlos · eBook
Therapieansätze
Eine kompakte, alphabetisch geordnete Übersicht. Für dich, wenn du Recherchezeit sparen und Orientierung finden willst.
RÜCKMELDUNGEN
Danke für eure Rückmeldungen
über 150 bis heute
„Das Buch ist das Beste und hilfreichste, was ich an Lektüre und Information zu meiner ME/CFS Erkrankung in die Hände bekommen habe.“
— Harri Schultze · Mehr als Überleben
„Ich habe von meinem Neurologen den Hinweis auf dein Buch bekommen. Für mich ist es das beste Buch zu ME/CFS, was ich bislang gelesen habe.“
— Lisa · Mehr als Überleben
„Super Symptomtagebuch, in dem man den Verlauf seiner Symptome sehr übersichtlich nachverfolgen kann. Tolle friendly reminder, hilft bei der Reflexion und Bewältigung von Long Covid & ME/CFS. Auch nach Testung verschiedener Apps/Excel-Tabellen für mich die beste Version.“
— Lisa Steigerwald · Positive Pacing
„Man spürt in jeder Zeile, dass du selbst betroffen warst. Die Schriftgröße, die Zusammenfassungen für schlechtere Tage, der Platz für Notizen, all diese Details zeigen, dass hier jemand wirklich versteht, wie es ist, mit begrenzter Energie zu leben.“
— Sabi · Mehr als Überleben