Sobrevivir no es el punto final, sino el de partida. Qué puede significar una vida dentro de tu capacidad real y qué papel juega el pacing.
Vivir con EM/SFC: por qué sobrevivir es solo el comienzo Leer más »
Qué es el grounding, qué efecto tiene sobre el sistema nervioso y mi propia experiencia con productos de conexión a tierra estando encamada.
Grounding con EM/SFC: qué es la conexión a tierra y qué cambió para mí Leer más »
Qué hace el nervio vago, qué tres estados describe la teoría polivagal y cómo puedes influir en tu sistema nervioso a través de la respiración.
El nervio vago y la teoría polivagal en la EM/SFC Leer más »
Tu baseline tiene tres partes: física, cognitiva y emocional. Por qué el esfuerzo emocional apenas se puede medir y cómo incluirlo en tu pacing.
El punto más bajo no es el día más peligroso de un crash. Por qué la primera mañana mejor decide si el ciclo push-crash continúa, y qué ayuda esos días.
El día más difícil de un crash suele ser aquel en el que mejora Leer más »
