Nutze ich täglich 2-3x als aktive Erholung. Sanfte Mikroimpulse am Ohr stimulieren meinen Parasympathikus.
Was mir hilft
Hilfsmittel,
die ich nutze.
Hier findest du, was ich selbst im Alltag nutze: zur aktiven Erholung, zur Stabilisierung, zur Reizreduktion oder zum Tracken.
ÜBERBLICK
Was mich täglich begleitet.
Filtere nach Bereich, damit du schnell findest, was zu deiner Situation passt.
10 % Rabatt
Sensate
Für mich das Hilfsmittel zum Meditieren, Verantwortung abgeben, Augen zu, zur Ruhe kommen.
Loop Ohrstöpsel
Es gibt verschiedene Modelle mit unterschiedlichen Reduktionsgraden. Loop habe ich gewählt, weil er beim Schlafen nicht stört.
Grounding Matte
Erdung über die Steckdose, ohne Strom. Als Alternative, wenn du es nicht direkt in der Natur machen kannst.
Manta Schlafmaske
Trage ich seit vier Jahren fast jede Nacht, oft auch tagsüber. 100 % Dunkelheit, null Druck auf den Augen.
Komfortkissen
Stützt meinen Körper im Liegen und Sitzen. Mein Nest für Tag und Nacht, wenn die Kraft fehlt.
Kostenlos
SOS-Crash-Guide
Wenn es uns wirklich schlecht geht, vergessen wir oft, was uns gut tut. Hier ein kleiner Reminder, wenn die Überforderung zu groß wird.
Kostenlos
Atemübungen
Atem-Videos zum Mitatmen, für verschiedene Momente. Der kürzeste Weg ins Ruhesystem.
Transparenz
Warum ich diese Seite gemacht habe.
Ich werde so oft gefragt, was ich nutze. Und ich schaffe es nicht immer zu antworten, deswegen findest du hier alles übersichtlich an einem Ort. Keine Werbung, nur Orientierung. Ich empfehle nur, was ich wirklich auch selbst nutze. Bei Affiliate-Links erhältst du 10 % Rabatt und ich auch eine kleine Unterstützung.
