Pacing | 11. September 2023 | 6 Min. Lesezeit | Von Leila Jasim Baseline Um richtig pacen zu können, musst du deine Baseline kennen.Wissen, wie sie sich über den Tag entwickelt und welche Belastungsart wie auf dich wirkt. Ich hoffe, mit diesen Grafiken das Konzept Baseline und Pacen greifbarer zu machen, denn Pacing ist so […]
Nervensystem | 10. September 2023 | 3 Min. Lesezeit | Von Leila Jasim Aktive Erholung Aktive Erholung ist eine bewusste Entscheidung und hilft das Nervensystem zu regulieren.Hohe Anforderungen, ein komplexes Leben und die eigenen Ansprüche und Ziele sorgen dafür, dass viele von uns ständig unter Strom stehen.Selbst für Menschen ohne eine Dysfunktion im vegetativen Nervensystem
