Persoenliche Erfahrungen, Tipps fuer Angehoerige und Alltag mit ME/CFS und Long Covid.
Überleben ist nicht der Endpunkt, sondern der Anfang. Was ein Leben innerhalb der eigenen Kapazität bedeuten kann und welche Rolle Pacing dabei spielt.
Leben mit ME/CFS: warum Überleben erst der Anfang ist Weiterlesen »
Nicht der Tiefpunkt ist der gefährlichste Tag im Crash, sondern der erste bessere. Warum der Körper dann am meisten Ruhe braucht und die mentale Stärke dafür fehlt, und was in den Tagen danach zählt.
Der schwierigste Tag im Crash ist oft der, an dem es besser wird Weiterlesen »
Krankengeld, Erwerbsminderungsrente, GdB, Pflegegrad und Reha: ein Überblick über die wichtigsten staatlichen Hilfen bei ME/CFS in Deutschland, mit Fristen und Anlaufstellen.
Staatliche Hilfen bei ME/CFS: Pflegegrad, GdB, Krankengeld und mehr Weiterlesen »
Ein Crash fühlt sich überwältigend an. Fünf Schritte aus meinem Buch, die dir in der akuten Phase helfen: Reize reduzieren, das Nervensystem beruhigen, Selbstmitgefühl statt Schuldgefühle.
PEM (Post-Exertionelle Malaise) ist das Kernsymptom von ME/CFS: eine Verschlechterung, die oft erst 24 bis 72 Stunden nach der Belastung kommt. Was PEM auslöst und wie du die Muster erkennst.
Was ist PEM? Warum die Verschlechterung bei ME/CFS verzögert kommt Weiterlesen »
Es gibt Momente auf diesem Weg, in denen sich endlich 2 oder mehr Puzzleteile zusammenfügen und es sich richtig anfühlt.
Du siehst, wie dein Kind, dein Partner, deine Mutter kämpft – und weißt nicht, wie du helfen sollst. Du verstehst vielleicht nicht, warum gestern noch ein kurzer Spaziergang…
Long Covid & ME/CFS: Was Angehörige wirklich wissen müssen Weiterlesen »
