Grounding
Grounding | Earthing, ist eine Praxis, bei der wir direkten physischen Kontakt zur Erde herstellen. Dies geschieht in der Regel barfuß auf der Erde. Da es uns oft nicht…
Nervensystem
Vagusnerv, Grounding, aktive Erholung und Regulierung des Nervensystems.
Vagusnerv und Polyvagal-Theorie: was im Nervensystem bei ME/CFS passiert
Was der Vagusnerv steuert, welche drei Zustände die Polyvagal-Theorie beschreibt und wie du über die Atmung Einfluss auf dein Nervensystem nimmst.
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Aktive Erholung
Aktive Erholung ist eine bewusste Entscheidung und hilft das Nervensystem zu regulieren.Hohe Anforderungen, ein komplexes Leben und die eigenen Ansprüche und Ziele sorgen…